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如果没有手机号和密码找回微信号，可以尝试以下方法。
1、通过微信申诉找回账号：打开微信登录页面，点击“更多选项”，选择“微信安全中心”，然后点击“找回账号密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，按照提示填写相关信息进行申诉，申诉成功后，可以重置密码并登录微信账号。
2、利用微信好友验证找回账号：如果微信账号绑定了好友关系，可以尝试通过微信好友验证的方式找回账号，打开微信登录页面，点击“更多选项”，选择“微信安全中心”，然后点击“找回账号密码”，选择“通过微信好友验证找回”，按照提示操作即可。
无论采用哪种方式找回账号，都需要提供一些个人信息以验证身份，请确保提供的信息准确无误，以便顺利找回微信账号，如果以上方法都无法找回账号，建议联系微信客服寻求进一步的帮助，为了保护账号安全，建议定期更改密码，并绑定手机等安全验证方式。